Обратные гакк приседания: негативная фаза

Обратные приседания в Гакк тренажере

Целевое предназначение классического гакк-приседа – тренинг квадрицепсов. Но «версия-перевертыш» базового упражнения или  обратные гакк-приседания ориентирована на развитие «антагонирующего» мышечного участка  ...
Гакк приседания: негативная фаза

Приседания в Гакк машине

Гакк приседы - это базовое упражнение, которое выполняется на специальной машине Гаккеншмидта, что позволяет снять осевую нагрузку на позвоночник при приседании. Техника выполнения Исходное положение: Ра...