Плечи
Грудь
Руки
Спина
Пресс
Ягодицы
Бедра
Ноги
Форма обратной связи
Отправить письмо
*
Обязательное поле
Имя
*
E-mail
*
Тема
*
Сообщение
*
Отправить копию этого сообщения на ваш адрес
(опционально)
Отправить сообщение
Фильтр упражнений
Целевые мышцы:
Мышцы шеи
Бицепс
Трицепс
Мышцы предплечья
Дельтовидные
Трапециевидные
Подостная мышца
Широчайшая мышца спины
Большая круглая мышца спины
Квадратная мышца поясницы
Разгибатель позвоночника
Грудные
Прямая мышца живота
Косые мышцы живота
Ягодичные
Четырёхглавая мышца бедра
Задние мышцы бедра
Внутренняя сторона бедер
Икроножные
Оборудование:
Без оборудования
Брусья
Гантели
Гири
Машина Смита
Силовая рама
Тросовые тренажеры
Фитбол
Штанга
Эспандер
Наклонная скамья
Горизонтальная скамья
Турник
Римский стул
Тренажер для жима ногами
Тренажер для разгибания ног
Верхний блок
Блочная рама (кроссовер)
Скамья Larry Scott
Гакк машина
Тренажер для сгибания ног
Гимнастический ролик
Поиск
Сброс
Категории
Упражнения для груди
Упражнения для ног
Упражнения для пресса
Упражнения для рук
Упражнения для спины
Упражнения для ягодиц
Упражнения на плечи
Упражнения для бедер