Как повысить гемоглобин, не прибегая к лекарствам?

В представленной ниже таблице видно, какой уровень гемоглобина соответствует определенному возрасту малыша. У грудничков содержание железа немного выше, затем показатели постепенно уменьшаются.

[table id=11 /]

Следует принимать необходимые меры, чтобы привести уровень в порядок, во избежание развития у малыша анемии.

Причины понижения гемоглобина

Причин может быть несколько:

  • Самая главная причина – это нехватка железа;
  • Неправильное питание, возможно в принимаемой пище не хватает фолиевой кислоты или витамина В 12;
  • Ребенок очень быстро набирает рост;
  • Понижение может присутствовать после приема пищи, а также в период времени с пяти вечера до семи утра (кровь на анализ сдавать нудно утром натощак).

Симптомы пониженного гемоглобина

Нехватка железа в организме проявляется с видимыми признаками:

  • Сохнет и шелушится кожа;
  • Синеют губы;
  • Слабость в мышцах;
  • Ногти и волосы становятся ломкими;
  • Слизистые покровы приобретают бледный вид;
  • Появляется одышка при ходьбе;
  • Повышается раздражительность малыша;
  • Развивается стоматит;
  • Потеря аппетита;
  • Ребенок часто простывает.

Наличие нескольких из перечисленных симптомов говорят уже о том, что стоит проверить уровень гемоглобина клиническим методом, и при выявлении недостатка начать назначенное лечение.

Как повысить уровень гемоглобина?

Поднять гемоглобин у ребенка можно и немедикаментозными способами. Самое важное – это правильное сбалансированное питание малыша.

Если железа не хватает грудничку, то кормящей маме стоит позаботиться о качестве своего грудного молока. Необходимо питаться продуктами с высоким содержанием железа. Много железа содержится в: мясе, гречке, гранате, черносливах, ягодах и абрикосах.Усвояемость железа из материнского молока ребенком доходит до пятидесяти процентов.

Для повышения уровня гемоглобина, ребенку назначаются железосодержащие лекарства, такие препараты считаются довольно эффективными, прописываются даже грудничкам. Но можно избежать принятия лекарственных средств, просто употреблять в пищу продукты, которые повысят содержание железа в крови малыша.

Продукты, способные повысить гемоглобин у детей:

  • Крупы и каши;
  • Говяжье и куриное мясо;
  • Зелень и овощи;
  • Фрукты и ягоды;
  • Гранатовый, морковный или свекольный соки;
  • Грецкие орехи и сухофрукты;
  • Морепродукты, черная и красная икра;
  • Гематоген.

Также повышению гемоглобина способствуют прогулки на свежем воздухе, что немаловажно сказывается на общем здоровье малыша, ведь кислород необходим для правильной усвояемости железа в организме. Гулять нужно не менее трех часов в день, причем лучше совершать прогулки по паркам с обильной растительностью, где много свежего и чистого воздуха, вдали от дорог и большого скопления людей.

Народные средства

Ниже предложены незамысловатые и вкусные рецепты, которые способствуют увеличению железа в организме, как у взрослых, так и у детей. Соответственно потребление предложенных продуктов детьми нужно сократить вдвое.

  • Смешать стакан гречки (сырой) со стаканом грецких орехов, перемолоть в блендере, добавить один стакан меда, перед употреблением дать настояться. Выпивать натощак по утрам.
  • В настой шиповника (одну чашку) добавляется чайная ложка лимонного сока и ложка меда, полученный коктейль выпивается натощак по утрам.
  • Витаминный десерт получится при смешении кураги, грецких орехов, изюма и меда в равных пропорциях. Все перемалывается в блендере, принимать по три ложки в день.
  • Перед этим коктейлем нужно сначала съесть ложку сметаны. Для приготовления понадобится: пол стакана яблочного сока, четверть морковного и четверть свекольного. Выпивается сок за полчаса до еды. Важно пить его только в свежем виде.
  • Чернослив, изюм, курага и грецкие орехи в равных пропорциях смешиваются и перемалываются, добавляется мед с лимоном. Употреблять по три ложки в день.

Последствия

Если вовремя не принять меры по повышению гемоглобина, и оставить все как есть, то ребенок начнет часто болеть, у него понизится общий иммунитет, появится слабость и сильная усталость в организме, также малыш будет отставать в физическом и умственном развитии. Важно во время принять необходимые меры, чтобы избежать подобных последствий.