Не лежите головой на север, если вы болеете: 10 советов восточной медицины, которые продлят жизнь

Советы восточной медицины наполнены великой мудростью и помогают улучшить качество жизни. Регулярное их выполнение гарантирует человеку крепкое здоровье.

Улыбайтесь искренне

Большинство людей ежедневно подвергаются стрессу на работе и дома. Многие привыкли заканчивать день сильной усталостью и головной болью. Восточная медицина считает, что когда человек грустит, плачет или нервничает, то его органы выделяют яд. Однако счастливые эмоции и улыбка производят в организме целительную жидкость.

В этой ситуации человеку следует научиться справляться с негативом, не позволять ему засосать себя. А для этого нужно постоянно улыбаться. Благодаря этому простому действию, мир на глазах меняется в лучшую сторону и все, что казалось неприятным куда-то исчезает.

Говорите меньше

Следующий совет — тщательно следить за словами. Не зря говорят, что слово, произнесенное уместно — самое ценное. Человеку важно знать, что говорить, когда и как.

Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Человеку не стоит постоянно вспоминать прошлое и анализировать будущее. Если он понимает, что в прошлом наделал много ошибок, а впереди его ждет беспросветное будущее — такое мышление его быстро приведет к депрессии. В этой ситуации переживания заменяют на концентрирование внимания.

Избавьтесь от амбиций

В Китае, так же, как и в других восточных странах, понятие “сердце” и “ум” выражают одним словом. Если человек перестанет постоянно переживать и начнет развивать “сердце”, то он сможет избавиться от многих болезней.

Медитируя, не стоит думать о своих болезнях, т.к. все это человек делает ради исцеления. Главное — сконцентрироваться на упражнениях, а все тревожные мысли уйдут сами собой.

Уважайте голову и держите ноги в тепле

Из головы идет управление всеми важными органами, поэтому к голове следует относится с большим уважением, так же, как к Богу. Иногда у человека повышается давление из-за большого скопления лишней энергии в голове. Передав эту энергию к ногам, можно понизить давление и предотвратить сердечный приступ.

Шея должна быть тоже в тепле

У человека в области шеи сосредоточено множество сосудов и нервных сплетений, которые идут по направлению к голове. Шею нужно беречь и держать ее в тепле, не выходить на улицу с открытым горлом и после купания.

Чтобы прожить долгую жизнь без болезней нужно выполнять одно упражнение: глотать слюну много раз в день.

Питайтесь правильно

Главное правило восточной медицины — не переедать, иначе придется долго сидеть за столом или лежать. На переваривание еды уходит много энергии и времени, что существенно сокращает жизнь. После трапезы рекомендуется погулять на свежем воздухе.

Помимо этого, существует другое правило — не есть перед сном. Чтобы не переедать, человеку нужно уменьшить размер порции, но увеличить частоту приема пищи.

Соблюдайте умеренность

Человеку следует соблюдать умеренность в физических действиях. К примеру, длительная ходьба вредит связкам, поэтому нужно давать себе время на отдых. Непрерывное сидение оказывает негативное влияние на мышцы, в то время как лежание — уменьшает количество жизненной энергии. Человеку вредно долго страдать, воздерживаться от интима и волноваться.

Радость увеличивает количество Ци

Когда человек радуется, он увеличивает в себе количество жизненной энергии. Чем больше радость, тем больше ноток Ци. Негатив и грусть, наоборот, останавливают Ци.

Исчерпать всю энергию можно, если слишком активно заниматься сексом. Увеличить энергию можно, проглотив слюну.

Во время болезни нельзя лежать головой на север, а после пробуждения много говорить. В противном случае идет утрата энергии.

Времена года

В зимнее время года человеку нужно следить за тем, чтобы ноги были в тепле, а голова в холоде. Ложиться спать следует рано, а вставать поздно. Во время болезни нельзя пить холодную воду, чтобы не разрушить желудок и сердце.

Осенью и весной и голове, и ногам рекомендуется быть в холоде. Повысить запас положительной энергии можно, если спать на богу, согнув ноги в коленях. В летнее и весеннее время года засыпают, лежа головой на восток, а в зимнее и осеннее время — на запад.