Оказывается, есть “вредные” привычки, которые просто необходимы вашему организму

У каждого из нас есть «вредные» привычки, от которых мы безуспешно пытаемся избавиться много лет. Но иногда то, от чего мы с такими мучениями пытаемся отказаться, на самом деле, приносит нам только пользу. Что же это за полезные «вредные» привычки, и в чём их польза?

Впадать в ярость

Мы привыкли сдерживать свои эмоции, особенно те, что выглядят совсем не привлекательно. Например, гнев или ярость. Но стоит заметить, что проявлять такие сильные эмоции гораздо полезнее, чем подавлять. Дело в том, что подавленный гнев на самом деле никуда не уходит, а остаётся внутри нас. Чаще всего, это заканчивается плохим настроением, которое постепенно может перерасти в депрессию, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Описанный выше вариант развития событий самый плохой. В «лучшем» случае сдержанный гнев будет понемногу «просачиваться» наружу, становясь колкими замечаниями, мелкими стычками по поводу и без со всеми окружающими или с объектом, вызвавшем негативную эмоцию. Гораздо безопасней один раз выпустить его наружу, возможно даже разбив пару тарелок.

Злоупотреблять кофе

Приверженцы здорового образа жизни призывают всех отказаться от кофе, так как он негативно влияет на здоровье и вызывает зависимость, по их мнению. Но они подчёркивают только негативные последствия злоупотребления этим напитком, забывая, что у него есть и положительные стороны. Выпивая в день 2-3 чашки кофе, можно получать от него пользу, а поскольку в организме происходит:

  • Выработка достаточного количества гормона дофамина, который помогает легче переносить стрессовые ситуации и, в общем, чувствовать себя более счастливым;
  • Улучшение пищеварения за счёт более лёгкого усваивания съеденной пищи;
  • В кофе содержится большее количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, веществ, приводящих к развитию старческой деменции, сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;

Кроме этого, все знают о бодрящем свойстве кофе, которое стимулирует как физическую, так и умственную активность.

Быть неряхой

Все помнят, как мучительно было в детстве заправлять свою кровать по утрам. Для некоторых этот процесс и во взрослом возрасте остаётся пыткой, но мамин голос продолжает звучать в голове, настоятельно требуя, чтобы постель была убрана.

Оказывается, мама была не совсем права, когда требовала идеального порядка. Дело в том, что в ровно застеленном постельном белье пылевые клещи и бактерии, вызывающие аллергию, размножаются гораздо активнее. Это приводит к частым болезням любителей идеального порядка.

Вообще, идеальная чистота в доме не настолько полезна, как многие думают. Дети, живущие в почти стерильных условиях, чаще болеют, потому что их иммунитет просто не готов ко встрече со многим возбудителями заболеваний, встречающимся во внешнем мире.

Пить пиво

Многие люди относятся к пиву, как к вредному напитку от которого растёт живот. Но такое неприятное последствие ждёт только тех, кто употребляет алкоголь безо всякой меры. В небольших количествах напиток может принести только пользу:

  • В пиве содержится около 40% суточной нормы витаминов В1 и В2, которые полезны для нервной системы человека;
  • Кроме этого, в напитке содержится большое количество аскорбиновой кислоты, что способствует нормализации работы мочевыделительной системы, и профилактике её заболеваний;
  • Кроме витаминов, в пиве есть большое количество полезных для здоровья микро-, макроэлементов и антиоксидантов, которые, помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, деменцией, развитием раковых опухолей и прочими заболеваниями, омолаживают организм.

Несмотря на предвзятое отношение к пиву, этот напиток довольно полезен для здоровья. Но пользу от пива можно получить только при его умеренном употреблении. Кроме этого, не стоит забывать о том, что витамины и микроэлементы содержатся только в качественном продукте.

Сидеть в интернете

С повсеместным распространением интернета и смартфонов у человека появилась ещё одна вредная привычка, которая получила модное название – «вебсёрфинг», что буквально можно перевести как «скольжение по интернету». Многие считают это серьёзной проблемой ХХI века, которая затягивает пользователей в Сети словно наркотик. Но действительно ли эта привычка вредна?

Учёные Калифорнийского университета провели исследование, которое показало, что активный поиск информации в интернете на самом деле стимулирует определённые области головного мозга, которые отвечают за нашу способность находить нестандартные ответы и оперативно принимать решения. Эти области мозга часто остаются незадействованными в повседневной жизни, а вебсёрфинг способствует их развитию, что идёт только на пользу человеку.

Но не стоит забывать, что длительная работа с монитором (компьютера или смартфона) сильно нагружает глаза, поэтому необходимо делать регулярные перерывы, а в идеале ещё и гимнастику для глаз.

Как видите, не все вредные привычки, от которых безуспешно пытаются избавиться многие из нас, на самом деле вредны. Как и в любом деле, тут нужно знать меру, чтобы не навредить здоровью.