Оказывается, правильные ароматы могут помочь бросить курить

Если вы на протяжении долгого времени пытаетесь бросить курить, испробовали все возможные средства, но не достигли положительного эффекта, то стоит попробовать метод американских ученых, которые доказали, что некоторые приятные ароматы снижают тягу к табаку и помогают забыть о сигаретах.

Что говорят ученые

Ученые Питтсбургского университета провели интересный эксперимент. Они пригласили 232 курильщиков в возрасте от 18 до 55 лет с разным стажем курения. Все они курили обычные сигареты. Участников эксперимента попросили не курить на протяжении 8 часов до начала исследования. С собой они должны были принести свои сигареты и зажигалку.

В начала эксперимента всем участникам предложили понюхать 12 ароматов. Часть из них была приятными, например, лимон, шоколад, мята остальные были с запахом табака или ядовитыми химическими веществами. Подопытным предлагали нюхать эти запахи в якобы случайном порядке. Приятные всегда оказывались в начале и в конце эксперимента.

Эксперимент был разделен на два этапа. Во время его проведения участников просили закурить сигарету, но в процессе просили ее отложить и открыть контейнер, в котором находился приятный запах. Также были предложены ароматы сигарет, химические отталкивающие запахи и пустой контейнер. Их можно было нюхать на протяжении пяти минут. Затем участникам предлагалось оценить тягу к курению по шкале от 0 до 100 баллов.

После этого всех участников разделили на три группы. Для членов первой группы предлагалось взять те ароматы, которые по их мнению оказались самыми приятными, другим предложили контейнеры, в которых был запах их сигарет, а третьим достались пустые контейнеры. Затем всех участников еще раз просили оценить тягу к курению. Второй этап проводился несколько раз.

Как это работает

В начале эксперимента участники хотели курить, их тяга к никотину составляла 82,13 пунктов. Но в конце исследования ученые выяснили, что тяга к курению снизилась у участников всех трех групп почти на 20 %. Сильнее оказалась у тех, кому предлагали контейнеры с приятными ароматами. Во второй и третьей группе процент оказался ниже — 11,7 % во второй, 11,2 % — в третьей.

Отмечается, что в эксперименте участвовали те люди, которые на момент его проведения не стремились бросить курить. Исследователи пока не определили, смогли ли участники исследования бросить эту вредную привычку навсегда, но приятные ароматы помогли на какое-то время снизить тягу к курению. И впоследствии, когда они захотят избавиться от этой вредной привычки, они могут вспоминать приятные запахи, которые отбивали желание взять сигарету, и таким образом на какое-то время воздерживаться от курения.

По мнению ученых, в запахах есть что-то особенное. Они способны вызывать эмоции и вызывать необходимую мотивацию для конкретного действия. Этот процесс согласуется с сильными связями обонятельных нейронных систем с областями мозга, контролирующими эти состояния. Таким образом, возможно, и вызываются эмоции и необходимая мотивация.

Данное исследование показывает только кратковременное снижение от табачной зависимости, но даже такое время может стать решающим для отказа от сигареты. И ученые считают, что таким образом участники эксперимента смогут когда-нибудь избавиться от привычки, вспоминая о тех запахах, когда тяга к никотину существенно снижалась.

И если вы планируете в ближайшее время избавиться от никотиновой зависимости, то можете попробовать использовать этот метод, который сразу не поможет вам избавиться от вредной привычки, но на какое-то время отвлечет вас от курения. Таким способом можно пользоваться регулярно, только для этого необходимо при себе всегда иметь аромат, который будет для вас приятным. Если вы втянетесь в этот процесс, то тяга к никотину с каждым разом будет уменьшаться, и возможно, даже сможете навсегда избавиться от зависимости.