Тяжелое одеяло – новый способ избавиться от бессонницы

«Когда у тебя бессонница, все нереально, все очень далеко от тебя, все это копия, снятая с копии, которая, в свою очередь, снята с копии», – говорил герой известной книги и одноименного фильма «Бойцовский клуб». Если бы, кроме техники и мебели, он с тем же рвением скупал тяжелые одеяла, жизнь его, возможно, сложилась бы иначе.

Что такое тяжелое одеяло

Тяжелое одеяло оснащено стеклянными или (чаще) пластиковыми шариками, которые вшивают в специальные карманы для их равномерного распределения по всей площади изделия. Вес получается немаленький: от трех до одиннадцати килограммов. Одеяло оказывает на тело давление, словно обнимая его, создавая тем самым терапевтический эффект.

Почему это работает

Спать под ним очень приятно. Доказано, что человека расслабляет небольшое давление на тело. А раз под таким одеялом мы расслабляемся быстрее и сильнее, пропадают трудности со сном. Качество сна тоже улучшается, поэтому утром вы чувствуете себя намного лучше. Даже если поспать не 8 часов, а меньше, можно проснуться намного бодрее обычного. Еще пропадают или хотя бы уменьшаются головные боли, реже беспокоит чувство тревоги, вы постепенно становитесь менее подвержены стрессу.

Клинические исследования доказали, что давление, воздействуя на определенные рецепторы по всему телу, вызывает усиленную выработку серотонина, гормона счастья. Поэтому в Америке в некоторых клиниках стали использовать тяжелые одеяла как средство для комплексного лечения депрессии, тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивных состояний. Помогает такой сон и детям с аутизмом или сенсорными расстройствами.

Конечно, одеяло нельзя использовать как самостоятельное средство для лечения психологических или неврологических заболеваний. И если бессонница у вас давно, а домашние средства не помогают, лучше обратиться к врачу. Не стоит использовать одеяло людям с респираторными заболеваниями, проблемами с дыханием.

Но если речь идет не о серьезных заболеваниях, а о простом физическом или умственном переутомлении, стрессе, тревоге, то тяжелое одеяло – для вас. Оно поможет расслабиться, сделает сон глубже, избавит от ночных кошмаров и вы снова станете просыпаться отдохнувшими, бодрыми, как в детстве.

Эффект от тяжелого одеяла подтвержден серьезными исследованиями и клиническими испытаниями. Что касается стоимости, на Amazon.com инновационное средство от бессонницы обойдется в 80-100 долларов. Не такая уж высокая цена, учитывая, что такие вещи мы покупаем достаточно редко. Думаем, сон дороже.