Отжимания на брусьях: негативная фаза

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях отлично растягивает большие грудные мышцы, развивает трицепсы и дельты. Начинающим рекомендуется отточить технику на специальном тренажере, чтобы не травмировать плечевой сустав. Техни...