6 нехитрых советов, которые помогут вам все успеть во время утренних сборов и не опоздать

Известно, что если утром собираться в спешке, весь день насмарку! Правильное начало суток заражает человека позитивом, энергией. А если ее нет – дела плохи. Мы расскажем о том, какие утренние привычки мешают нам быть счастливыми, а какие помогают каждое утро просыпаться с улыбкой, не спешить и при этом никуда не опаздывать.

Готовьте одежду вечером

Хотя в совете готовить одежду с вечера нет ничего нового, большинство людей почему-то пренебрегают им. Поэтому с утра часто сталкиваются с необходимостью погладить рубашку или найти пару подходящей обуви к костюму. Если же готовить одежду с вечера, можно сэкономить массу времени с утра, и потратить его, скажем, на медитацию или на чтение новостей. Есть и еще один нюанс вечерней подготовки к завтрашнему началу дня: одежда, повешенная на спинку стула и вывернутая наизнанку, будет пахнуть свежестью или теми запахами, которыми наполнен ваш уютный дом.

Настоящий будильник

Уже мало кто пользуется настоящим будильником, ведь он есть в телефоне, и это очень удобно. Однако, специалисты очередной раз предупреждают, что смотреть в экран монитора перед сном – вредно для нормального сна. А по утрам выключение будильника в телефоне может привести к «зависанию» в соцсетях. Для этого нужны лишние минуты, которых у нас нас в утренние часы. Плюс ко всему, в этом случае естественный переход от сна к бодрствованию нарушается, наши биоритмы страдают. Поэтому лучше всего завести обычный будильник, а телефон использовать по его прямому назначению.

Будильник можно заводить и на все этапы сборов. Например, сколько времени можно пробыть в ванной, сколько времени отводится на еду, сколько на то, чтобы привести себя в порядок.

Таблетки и вода

Некоторые люди должны с утра должны принимать медикаменты. Их желательно тоже готовить с вечера вместе со стаканом воды. Это убивает сразу двух зайцев – исключение риска забыть выпить препарат и насыщение организма водой, что очень важно в утренние часы. Не забывайте питьевую норму: 40 мл воды на 1 кг веса!

Линзы

Линзы нужно надевать в ванной, а не в спальне или на кухне. Во-первых, это надо делать чистыми руками и перед зеркалом, а во-вторых, сразу после надевания линз можно нанести макияж, а не бегать из спальни в кухню, а из кухни в ванную. Суета по утрам – последнее дело. Поверьте, очередность ваших действий очень экономит время, порой невозможно заметить сколько его уходит на хаотичные передвижения по квартире. Это как бег по кругу, нужно постоянно возвращаясь туда, где только что были.

Косметика

О макияже надо сказать отдельно. Чтобы постоянно не искать тушь и помаду, рекомендуется приобрести косметичку или органайзер, в который необходимо сложить средства, используемые чаще всего. Мало того, что не нужно будет ничего искать – все необходимое под рукой, еще и порядок на туалетном столике будет обеспечен. А что нам надо с утра? Термальную воду для очищения лица или кубик льда из морозилки, увлажняющий крем с противосолнечным фильтром, основу под макияж, наконец, декоративную косметику.Кроме того, нужно учитывать, что в холодное время года наносить крем нужно не позже чем за час до выхода на улицу, чтобы не навредить коже. Крем в этом случае выполняет функцию защиты, он должен хорошо впитаться в кожу и распределиться по ней, создав тонкую пленочку.

Ключи

Можно ужаснуться, если подсчитать сколько времени в месяц человек тратит на поиски ключей. Вроде бы вчера они были на тумбочке, а с утра их там нет… Избавиться от этой проблемы достаточно просто – нужно просто завести ключницу, куда будут вешаться ключи от квартиры, машины, дачи, работы. Но при этом появляется новая задача – приучить себя не кидать ключи куда придется, а каждый раз вешать их на место. Сегодня есть специальные брелки, которые отзываются на голос хозяина. Кажется, это то, что нужно!

Чтобы все успевать с утра, надо, конечно, пораньше вставать, не валяться в постели «еще пять минут». А чтобы быстро просыпаться утром, надо пораньше ложиться. То есть следует приучить свой организм к определенным биоритмам, и он не подведет вас. Вставайте и ложитесь в одно и тоже время. Это залог успеха. Рекомендуется не вставать с постели сразу, как только открылись глаза, не тащиться мрачно как зомби в ванную, а потянуться, немного потрясти руками и ногами, помассировать мочки ушей – это позволит взбодриться и активизировать работу всех органов и систем. Простое упражнение: “мы писали, мы писали, наши пальчики устали” – даст вам заряд бодрости на целый день.

Вообще утренняя зарядка – это не утопия, а крайне нужное мероприятие. Проведя ночь в статичном положении, тело по утрам сковано, двигается медленнее. Никто не говорит об изнуряющих нагрузках – легкая разминка и взбодрит, и ускорит движение, и мысли освежит. Свежий воздух тоже творит чудеса. Если сразу после пробуждения открыть окно и вдохнуть полной грудью, проснуться и все успеть будет еще  проще.