Аминокислоты — строительный материал для мышц

Как известно, без достаточного количества белков невозможен процесс формирования мышечной ткани. Уже давно доказано, что интенсивные спортивные тренировки должны дополняться рационом, насыщенным белковой пищей. Но существуют определённые трудности – не всегда есть возможность поесть мяса несколько раз в день. Как выйти из ситуации – рассмотрим в материале далее.

Разумная альтернатива

Сам по себе животный белок — это не самое простое для переваривания вещество. Ведь прежде, чем он начнёт «работать», белок должен быть расщеплён на 20 аминокислот, которые бывают заменимыми и незаменимые. Из всех необходимых человеческому организму аминокислот 8 являются незаменимыми, так как они не вырабатываются в печени, но обязательно должны поступать с пищей. Соответственно, требуется планировать рацион предельно грамотно, чтобы не допустить дефицита определённых аминокислот. Для этого они выпускаются отдельно, как пищевая добавка. Чтобы ознакомиться с существующими видами спортивного питания, включая аминокислоты, нужно перейти на сайт.

Это абсолютно безопасное средство, позволяющее избежать хлопот с составлением рациона. Вы сможете все требующиеся для роста мышц аминокислоты купить, что называется, в одной упаковке, а не добирать их из разных продуктов. В результате вы получите необходимые белки в виде легкоусвояемых аминокислот и сможете строить своё идеальное тело с удовольствием!

Мифы

В народе существуют некоторые заблуждения относительно аминокислот в спортпитании. Развенчаем их.

  1. Это дорого. Зачем покупать аминокислоты, если их можно получить из обычной пищи, а добавки недешевы. На самом деле из обычных продуктов питания извлечь аминокислоту достаточно сложно, и для полноценного насыщения ими организма потребуется съесть очень и очень много продуктов. А обычная еда – это не только белок, но и жиры, которые имеют свойство откладываться в подкожной клетчатке, и т.д. Вот и выходит, что правильное питание обходится дороже и менее эффективно, чем обычный рацион с добавлением очищенных аминокислот.
  2. Это неэффективно. Зачем принимать аминокислоты если до всего можно дойти простыми тренировками? На самом деле без спецпитания организм рано или поздно упирается в потолок своих возможностей, и результаты перестают расти. Чтобы достичь новых высот, придется аминокислоты купить, либо же остановиться на уже имеющихся рубежах.
  3. Это вредно. А вдруг появятся побочные эффекты? Их не будет. Препарат абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочных реакций.