Устраняем боль в животе – простые народные способы

Зачастую люди много едят и мало двигаются. Как результат такого образа жизни – ослабленный иммунитет, например, к ротавирусу, являющемуся наиболее частой причиной диареи. Возможны и другие проблемы системы ЖКТ, не критичные, но весьма неприятные. Лёгкая домашняя терапия поможет облегчить желудочно-кишечные недуги.

Слива улучшит работу ленивого кишечника

Одним из осенне-зимних неудобств является запор, возникающий по причине уменьшения в рационе доли свежих фруктов и овощей. Если человека беспокоит живот несколько дней подряд, возникают проблемы с перистальтикой кишечника, то врачи советуют употреблять натощак 4-5 ягод чернослива, оставленных на ночь в воде.

Также улучшится состояние, если выпить стакан кислого молока, кефира или воды с мёдом. Напитки должны быть комнатной температуры, тогда они усиливают процессы брожения в кишечнике, стимулирует дефекацию, и в результате надоедливые боли в животе исчезают.

Чтобы такой проблемы не возникало вовсе, рекомендуется поддерживать постоянный прием в пищу овощей и фруктов. А поскольку зимой приобрести свежие натуральные источники витаминов затруднительно, позаботиться об этом следует еще летом и осенью. Для формирования витаминных запасов на осенне-зимне-весенний период стоить купить сушилку для овощей и фруктов в Минске, Москве и других городах, чем и обеспечить себе стабильную работу ЖКТ.

Мята снимет последствия переедания

Если после обеда чувствуете себя переполненными, помочь пищеварению и восстановить лёгкость в желудке сможет мятный настой. Для этого ложку сушёных листочков залейте кипятком и настаивайте под крышкой четверть часа, а затем процедите. Также можно спастись настоем шалфея (по аналогичному рецепту).

Эффект будет ещё лучше, если сходите на короткую прогулку. Можете приготовить еду с добавлением цикория, тмина или розмарина, которые ощутимо облегчают пищеварение.

Семя льна защитит чувствительную слизистую

О склонности к язвенной болезни могут предупреждать повторяющиеся жгучие боли в эпигастрии. Если они возникают натощак и стихают после еды, то воспалён, скорее всего, кишечник, а если появляются после еды — то проблема в желудке. Боль вызвана действием кислот на слизистую. Чтобы защитить желудок, стоит приготовить кашицу из льняного семени — ложку семян залейте водой и кипятите несколько минут, часто помешивая.

Чай поможет в случае вирусной атаки

Вы быстро поймёте, что стали жертвой желудочного гриппа, после сильных судорожных болей в животе, диареи и рвоты. От вирусов нет лечения, и, прежде чем организм с ними справиться, они могут навредить. Ограничить неблагоприятное воздействие вирусов можно, употребляя в пищу ложку листьев чёрного чая, которые абсорбируют вредные вещества, как, например, таблетка угля.

Ромашка облегчит нервозность

Желудочные ощущения после стресса преследуют не только подростков. Взрослые также реагирует на нервное напряжение. Чтобы успокоить желудок, организму пригодится ромашка. Чай (ложка сухих цветов, заваренная кипятком) оказывает спазмолитическое и болеутоляющее воздействие, проявляет успокаивающий эффект.