Разгибание ног сидя: позитивная фаза

Разгибание ног сидя

Разгибания ног сидя в тренажере - это простое упражнение для новичков для развития квадрицепса бедра. Важно правильно настроить высоту планки для ног - она должна располагаться достаточно низко, почти у сам...