Функциональные тренировки

Функциональные тренировки

Занятия фитнесом позволяют человеку оставаться в хорошей физической форме. За последние несколько лет это направление получило широкое распространение, причем существуют десятки разновидностей фитнеса.

Бодифлекс, воркаут, стретчинг, йога, калланетика — всё это направления фитнеса. Существуют определенные упражнения, направленные на развитие физической выносливости. Другие же комплексы разработаны для увеличения мышц или повышения рельефности. Выбрать подходящий курс не составит труда на сайте https://fitron.club/fitnes-uslugi/functional-training/ фитнес клуба. Здесь клиентам предлагаются разнообразные программы, а некоторые из них ориентированы даже на самых юных спортсменов.

Разновидности фитнеса

Привлекательное тело и хорошая физическая форма имеет непосредственное отношение к здоровью человека. Поэтому вполне очевидно, что практически каждый человек желает добиться положительного результата. Обычно занятия по фитнесу проводят в групповой форме. Существуют и отдельные программы, ориентированная на индивидуальную работу с атлетом.

Силовые программы

В целом, все разновидности фитнеса можно классифицировать в зависимости от поставленных целей. Одними из наиболее популярных является силовые программы, например, пауэрлифтинг или бодибилдинг. Еще одним вектором физических занятий являются аэробные тренировки. Обычно они включают танцевальные элементы и другие несложные упражнения, которые позволяют поддерживать форму, избавляться от лишних килограммов и замечательно выглядеть.

В отдельную категорию входит оздоровительный фитнес. Это может быть гимнастика или пилатес. Все упражнения выполняются без использования утяжелителей, исключительно с помощью собственного тела. При этом существуют отдельные подкатегории, например, направленные на растяжку. Еще двум вектором фитнеса является плавание, аквабокс и другие водные виды оздоровительных процедур. Такие тренировки могут проходить в щадящем режиме и быть направленными на восстановление организма. Также в рамках фитнес занятий предусмотрены энергозатратные заплывы, направленные на достижение высоких результатов.

С актуальной информацией можно ознакомиться непосредственно на сайте https://fitron.club/fitnes-uslugi/functional-training фитнес клуба. Занятия проводят профессиональные тренеры. Клиенты смогут получить индивидуальные, групповые, VIP и другие виды клубных карт