Советы: как избавиться от потливости ладоней

Многие люди хотели бы узнать, как избавиться от потливости ладоней. Ведь каждый встречался в своей жизни с неприятными ощущениями потных рук. Неудобства, связанные с сильной потливостью рук, причиняют колоссальный вред. У людей, страдающих этими симптомами, начинает формироваться комплекс неполноценности, застенчивость, они избегают близкого контакта, испытывают неудобство при тесном общении. Чрезмерная потливость рук является признаком локального гипергидроза. Этот недуг довольно распространен среди женского населения, но мужчины страдают от потливости рук. Даже у детей могут встречаться симптомы гипергидроза.

Проблема потливости ладоней

Физиология потоотделения

Как избавиться от дискомфорта, вызванного потливостью рук? Как известно, люди сильно потеют в результате перегрева организма, это нормальный физиологический процесс, защита внутренних органов и систем. Избыточное увлажнение возможно и как следствие:

  • нервного перенапряжения;
  • стресса;
  • физической активности.

Выработанный адреналин стимулирует нервные окончания, которые влияют на потовые железы. В этом случае исключено лечение потливости, возможно лишь косметологическое ее устранение при помощи средств ухода за телом. Промокание ладоней чистой натуральной тканью поможет временно устранить пот.

Достаточно будет просто вымыть руки. Обильное обливание потом, как правило, прекращается, после уменьшения нагрузки.

Что делать, если руки потеют произвольно

Образование пота при гипергидрозеЕсли руки потеют произвольно, независимо от вида и характера деятельности, погодных условий, то следует задуматься о посещении врача. Терапевт направит на осмотр к необходимым специалистам, назначит анализы. Обычно после осмотра врач диагностирует гипергидроз. Лечение этого заболевания длительное, так как причины его возникновения до сих пор досконально не изучены. Важно бороться с внутренними дисфункциями организма, а не только удалять внешние симптоматические проявления гипергидроза. Так, кроме избыточного увлажнения, наблюдается местное снижение температуры тела, смена цвета кожи рук. Это спровоцировано спазмом сосудов кожи рук, плохой циркуляцией крови, реакцией на внешний раздражитель.

Навсегда избавиться от потливости рук невозможно, но восстановить природный теплообмен и водный баланс под силу каждому. Гипергидрозом болеют пациенты с хроническими заболеваниями почек, сердца, эндокринной системы. В таких случаях необходимо комплексное лечение всего организма.

Особенности лечение гипергидроза

Следует внимательно относиться к симптомам болезни, так как это могут быть признаки более тяжелого заболевания. Простое устранение симптомов может усугубить состояние здоровья.

Избежание стрессовых ситуаций при гипергидрозеГипергидроз можно лечить как медикаментозным путем, так и средствами народной медицины. Но прежде необходимо усвоить основные правила ухода за руками:

  • регулярная гигиена рук;
  • использование натуральных косметических средств;
  • минимум контактов с бытовой химией, синтетическими материалами;
  • сбалансированное питание;
  • витаминные маски, ванночки для рук;
  • комплексное воздействие питательных веществ;
  • закаливание;
  • терморегуляция воздуха;
  • избежание стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения;
  • устранение вредных привычек: курения, употребление спиртного, кофе.

Гигиена рукТак регулярная гигиена рук позволит предотвратить раздражение кожи, снять нервное напряжение, устранить посторонний запах. Использование натуральных средств не менее важно, так как некоторые компоненты могут раздражать кожу. Постоянный контакт рук с бытовой химией вызывает аллергические реакции, из-за снижения местного иммунитета существует риск заразиться грибковым или бактериальным заболеванием. Сбалансированное питание – залог здоровья кожи. За красоту кожи отвечает витамин D, калий, магний и прочие питательные микроэлементы, которые необходимо дополнительно включить в ежедневный рацион питания. Кроме того, нужно применять наружные средства для обогащения кожи необходимыми веществами.

Комплексное применение наружных средств с витаминным комплексом способно максимально эффективно восстановить состояние кожи рук и всего тела. Процедура закаливания повлияет на циркуляцию крови, на сердечно-сосудистую систему, укрепит механизмы терморегуляции. Контроль теплообмена в помещении предотвратит потоотделение, перегрев организма. Стрессы провоцируют потение ладоней, повысить стрессоустойчивость можно при помощи успокоительных растительных препаратов. Алкогольные напитки, табак, кофе увеличивают циркуляцию крови, затем вызывают спазм сосудов, что провоцирует потливость рук. Особо внимательно следует ухаживать за кожей рук в период сезонных изменений погоды.

Медикаментозное лечение возможно лишь с назначений врача. Обширно применяют спиртовые растворы, которые подсушивают кожу рук. Тальк на некоторое время поможет убрать потливость. Одним из эффективных препаратов считают салициловую кислоту, борную кислоту, нашатырный спирт, марганцовку, глицерин, вазелин. Салициловой кислотой смазывают руки для уменьшения потливости, борной кислотой протирают руки. Нашатырный спирт добавляют в воду для мытья рук, а марганцовку используют для лечебных ванночек. Глицерин добавляют в крем и моющие средства.

Вазелин поможет предотвратить негативное воздействие длительного контакта с водой или резкого перепада температур и влажности воздуха.

Самостоятельно можно применять народные методы лечения, учитывая спектр действия каждого из компонентов.

Рецепты средств народной медицины

В кипящую воду насыпать по 2 столовые ложки измельченной коры дуба и сухой травы зверобоя. Прокипятить все на медленном огне еще 5-10 минут. Через сито вылить отвар в емкость для ванночки, добавить 2-3 чайные ложки уксуса, смешать, остудить. Чистые руки погрузить в теплую ванночку, держать до остывания отвара. Это средство подсушит кожу рук, напитает ее полезными веществами.

Польза морской соли для рук при потливостиСмешать морскую соль и горячую воду в пропорции 3:1. Растворить соль в воде, остудить и принимать ванночки для обеих рук, пока вода не остынет. Такую процедуру можно повторять каждый день. Важно учесть мелкие трещины и раны на коже рук, чтобы избежать болезненных ощущений. Соль обладает подсушивающим воздействием на кожу.

Лавровые листья – 10 штук прокипятить в 1,5 литрах воды. Настоять и остудить. Принимать ванну каждый день до полного устранения потливости рук.

Настоять 10 березовых листьев на 1 литре кипяченой воды. Остудить и принимать ванночки.

В 1 литр кипяченой воды добавить 4-6 чайных ложек яблочного уксуса. Остудить, принимать ванночку 15-20 минут ежедневно.

Закаливание контрастными температурами. Приготовить отвар листьев ореха и морской солью. Распределить по 2 емкостям, холодной и горячей. Поочередно на протяжении 15 – 20 секунд задержаться в каждой ванночке.

Настоять 6 столовых ложек ромашки 2 литрами кипятка, добавить 2 столовые ложки пищевой соды. Готовым раствором протереть ладони.

По 2 столовые ложки крапивы и шалфея залить кипятком и настоять, применять для ванночек.

Смешать пустынник, мяту и валериану по 1 чайной ложке, настоять в кипяченой воде 2-3 часа и пить 2 раза в день.

Настоять цветы календулы и хвоща полевого по 2-3 столовые ложки на пол-литра кипятка. Добавить 1 ложку спирта. Применять настой по 3-4 ложки на литр воды для ванночек, компрессов.

Кроме ванночек и компрессов можно пропивать курс трав ромашки, календулы, мяты, шиповника. Дополнительно используют присыпки и прочие косметические средства. Пациенты, которые употребляют какие-либо медикаментозные препараты для лечения иных заболеваний, кроме гипергидроза, особенно внимательно должны изучить совместимость трав и лекарств.

Одним из провоцирующих факторов потливости рук, как и всего тела, выступает лишний вес, ожирение. Потому важно позаботиться об умеренных физических нагрузках, снижении веса. В комплексе с правильным питанием, физкультурой и народной медициной можно эффективно бороться с локальным гипегидрозом рук.