Толчковый швунг штанги – классический вариант движения, позаимствованный из тяжелой атлетики. Чаще используется как «подводящий» элемент к выполнению толчка «в ножницы», но может быть включен в программу си...

Швунг жимовой со штангой – многосуставное упражнение из тяжелой атлетики. Аккумулирует рабочую нагрузку в переднем пучке дельтовидных мышц и предназначено для развития общего силового потенциала мускулатуры...