Шраги с гантелями является более удобным упражнением для нагрузки трапециевидных мышц спины, так как, в отличие от использования штанги, гантели уд ...

Шраги на тренажере стоя эффективно развивает верхнюю часть трапециевидных мышц, а также тех мышц, которые отвечают за поднятие лопатки. После оконч ...