Присед сумо со штангой отличается от классического приседания только широкой постановкой ног. Однако, это позволяет сделать акцент нагрузки на мышцах внутренней поверхности бедра и ягодицах. Техник ...

Приседания в тренажере Смита – подводящее, изолирующее упражнение, ориентированное на развитие мышц ног. Некоторые специалисты считают его лишним в тренировочном процессе, так как есть эффективные п ...

Приседания Гаккеншмидта со штангой – это базовые приседания, которые позволяют снизить чрезмерную нагрузку на позвоночник за счет того, что снаряд находится за спиной и удерживается на вытянутых рук ...