Список упражнений для икроножных мышц ног

Берпи или Бурпи - это одно из лучших упражнений для тренировки выносливости и увеличения ваших сил; идеальный способ для сжигания жира и улучшения дыхания! В работе задействованы мышцы рук, груди и ...

Хорошее упражнение для тренировки мышц задней поверхности бедра и икроножных мышц. Сгибание голени в тренажере позволяет максимально изолировать нагрузку на бицепс бедра.  Техника выполнения ...

Подъем на носки с гантелями – это простое упражнение для икроножных мышц, которое вы можете выполнять дома и в спортзале. Техника выполнения Исходное положение: Возьмите в руки гантели и встань ...

Подъем на носки стоя - это упражнение, которое имеет своей целью развитие икроножных мышц ног. Существует различное многообразие вариантов, но основным является тот, что выполняется в специальном тр ...

Становая тяга с гантелями – упрощенный вариант базового упражнения со штангой. При выполнении движения большую часть нагрузки аккумулируют в себе мускулатура спины и ног. Техника выполнения Исходн ...